)%20(Visitekaartje%20(Liggend))%20(3%20x%201_2%20cm).png)
One Day Retreat
Open dag in Serafina's helende tuin
Masseur - Workshop Intuïtief Schrijven - Yinyoga - Cacaoceremonie - Lunch
Vanaf 84,70,- euro Early Bird prijs
Serafina's Helende Tuin
Abcoude
In "Serafina's Helende Tuin", het huis van Eva Serafina.
Voetangelweg 8 B, te Abcoude
Investering
Medicijncirkel inclusief Entree is 97,- Euro
Early Bird tot 11-09:
84,70,- Euro
Vertroetel jezelf
Door in een huiselijke, landelijke setting...
...te voelen hoe het met je gaat
...Even op adem te komen
...in te checken bij wat je nodig hebt
Into the deep
Maak kennis met mij, Eva Serafina
En mijn coaching en (online) begeleiding met plantmedicijn.
En schuif aan in mijn medicijncirkel
Waarom een Selfcare Dag
Ik vind niets leukers dan events organiseren. maar dan wel zoals ik dat goed trek. Met een rustige ontspannen sfeer, weinig ongedwongen, en met veel natuur en plekjes om je terug te trekken.
Events voor gevoelige en ietwat introverte mensen, net zoals ik.
Zo’n event organiseer ik nu in mijn eigen huis en tuin. Met mensen waar ik naartoe ga om vertroeteld te worden. Zodat ik jou kan laten voelen hoe fijn het kan zijn om elke dag kleine selfcaremomentjes te nemen.
Juist zaken die je als hooggevoelige niet zo snel doet of snel overprikkelend vindt kunnen met de juiste mensen heel fijn zijn.
Dus geen harde muziek, praten over koetjes en kalfjes, flitsende lichten.
En wel:
❤ Aandacht voor jou en je lijf
❤ Veel tijd om je op je gemak te voelen
❤ Alle ruimte om te zeggen wat je op je hart hebt
❤ Ondersteuning met ceremoniële cacao
Voor wie?
❤ Voor jou als je even behoefte hebt aan een pauzemoment
❤ Voor jou als je wel van fijne selfcaremomentjes houdt, maar ook snel overprikkeld bent
❤ Voor jou als je beter voor jezelf wil gaan zorgen
❤ Voor jou als je kennis wil maken met Eva Serafina en haar werk
❤ Voor jou als gevoelige dromer en denker die op zoek is naar herkenning & verbinding
❤ Voor jou als je nieuwsgierig bent naar ceremoniële cacao en medicijncirkels
Wat gaan we doen?
Van 12:00 tot 15:30 kun je komen inlopen om kennis te maken of bij te kletsen. Je kan je laten masseren. Of een kopje thee doen met wat lekkers.
Van 15:30 tot 18:30 is de Medicijncirkel met een kopje ceremoniële cacao,
en een fijne visualisatie.
Van 18:30 tot ongeveer 19:30 is er met een Potluck tijd om na te kletsen.
Workshop Intuïtief Schrijven
Nikki Verhoeven (zij/haar) is antropoloog en schrijver van spoken word, poëzie en liedjes.
Een combinatie van niet alleen woorden, maar ook stemgebruik, mimiek en beweging is onderdeel van Nikki’s spoken word.
Spoken word is namelijk gevoel en dat zit niet alleen in het hoofd, dat zit in het lichaam.
In 2019 behaalde ze een plek op de long list van de El Hizjra Literatuurprijs in de categorie Poëzie en in 2021 stond ze in de finale van deze prestigieuze prijs.
In een relaxte workshop leer je hoe je je creativiteit kunt laten flowen. Je krijgt handvatten voor het uitzetten van die innerlijke kritische rechter zodat jij gewoon kunt schrijven voor de lol.
Uiteindelijk ga je naar huis met (het beging van) een tekst waarin jij kan bloeien en stralen.
Voor 15 euro ben je erbij.
De massages
Jet is een masseur die het geweldig vindt om bij te dragen aan jouw ontspanning. Ze weet veel over het menselijk lichaam, en hoe wonderlijk en asymmetrisch onze lichamen zijn.
Ze biedt twee massagevormen aan:
.
Een stoelmassage is perfect voor iedereen die een massage wil proberen en daarvoor liever niet uit de kleren gaat. Jet masseert je bovenrug en schouders, en een deel van je armen. Door de technieken die ze gebruikt, bereik je een diepe ontspanning. Een stoelmassage duurt 20 minuten en kost 25 euro.
Een ontspanningsmassage is heel fijn als je veel spanning vasthoudt. In 30 minuten neemt Jet de tijd voor een fijne massage van je hele rug en je schouders, en een stukje van je benen. Een ontspanningsmassage duurt 30 minuten en kost 30 euro.
Het kan zijn dat je in slaap valt, of dat er emoties omhoog komen.
Als we in een diepe staat van ontspanning raken komt er ruimte voor van alles. Dat maakt een massage ook zo fijn!
Jouw host op deze dag:
Eva Serafina
Amsterdamer op het platteland
Getrouwd en 3 katten
SF & Fantasy fan
Koffie & thee & chocola
"Het is mijn missie om alle mensen die door mijn deur lopen te begeleiden naar een leven met intentie."
We mogen hulp vragen en ontvangen.
Planten hebben oeroude kennis, die ze met ons delen door ervaring en gewaarwording.
Als het te spannend is om hulp te vragen aan een ander en daar veel pijn en ruis zit, kunnen planten ons vaak net even wat makkelijker helpen.
De medicijncirkels:
De medicijncirkels zijn een liefdevolle melange van:
liefdevolle lichte plantmedicijnen,
gehoord worden en anderen horen
en fijne visualisaties.
Aan het einde van de medicijncirkel:
Ben je helemaal in je lijf.
Ga je vaak ontspannen de deur uit.
Met een mooi inzicht.
En het warme gevoel dat je echt niet alleen bent.
Ben je bij de Selfcaredag 27 mei?
♥ Ontspan in onze heerlijke tuin
♥ Voel weer de connectie met je eigen natuur
♥ Maak kennis met mij en mijn werk
♥ Deel vrijuit in een veilige setting hoe het echt gaat met je
♥ Laat je verrassen door het programma
♥ Laadt op in een zachte en dromerige medicijncirkel
Ik wil meer weten...
-
Wat is een intentie?Een bewuste positieve zin of woord die uitdrukking geeft aan iets dat je wil ervaren of waar je meer van wil zien in je leven. Het heeft te maken met je drijfveren, verlangens, waarden of iets dat je wil bereiken. Je ziet: het is nogal breed. In ieder geval is het iets dat net wat meer richting of zingeving kan geven aan je dag of een activiteit.
-
Moet ik een intentie hebben van te voren?Nee helemaal niet! Soms kom je omdat je een lekkere ontspannen middag wil hebben of omdat je nieuwsgierig bent. Allemaal helemaal goed! En soms weet je je intentie een dag van te voren of pas als je in de cirkel zit. Het mag allemaal.
-
Wat voor kleren trek ik aan?Kleren waarin jij je fijn kunt ontspannen en prettig voelt. Het is handig als het niet knelt. En het is fijn als je iets warms mee hebt. Een sjaal, trui, sokken. Cirkels kunnen soms veel losmaken en dan kun je het opeens warm of koud hebben.
-
Wat neem ik mee?- Alles wat jou helpt om een fijn plekje op de grond te maken (Schapenvacht / dekentje, meditatiestoel/kussen) - Waterfles - Eventueel bikini en handdoek als je wil zwemmen in de rivier… - Eventuele extra’s: Dit staat in de welkomstmail die je ontvangt
-
Wat is een “cirkel”?Mensen komen al 300.000 jaar samen in cirkels rondom het vuur om zich te verbinden. Een cirkel staat symbool voor oneindigheid en eenheid. In de cirkel ervaren we direct dat we gelijkwaardig zijn. We kunnen elkaar allemaal zien of horen en niemand zit in de hoek of uit het zicht. We ervaren dan ook veel meer connectie met elkaar. De energie en intenties worden in een cirkel ook versterkt door de vorm en de symboliek.
-
Wat is een open cirkel?Een cirkel die elke bijeenkomst openstaat voor nieuwe deelnemers. In tegenstelling tot een cirkel van deelnemers die langere tijd met elkaar optrekt en geen nieuwe deelnemers toelaat.
-
Wat als ik geen plantmedicijn wil. Heeft het dan wel zin om deel te nemen?Jazeker! Er zijn vele manieren om je te verbinden met een plant. Dus als je een nee voelt op het innemen dan raad ik je aan om daarnaar te luisteren. En de planten ervaren zijn niet het doel. Het doel is te voelen wat er in je leeft en richting te vinden. Om je te ontspannen in verbinding met anderen. Om te horen en gehoord te worden. De planten kunnen ons daarbij ondersteunen en ons voeden in ons proces. Net zoals een eenvoudig maal van groenten gedeeld met anderen ons intens kan voeden.
-
Zitten de plantmedicijnen bij de prijs inbegrepen?Alle plantmedicijnen die ik tijdens de cirkel aanbiedt zitten bij de prijs ingegrepen. Mocht je achteraf iets mee naar huis willen dan kun je ze via mij kopen. Het geld gaat direct naar de makers toe. Het is fijn als je daarvoor contant geld meebrengt.
-
Moet je ervaring hebben met mediteren, plantmedicijn of yoga?"Nee, dat is niet nodig. De visualisaties en eventuele oefeningen zijn juist geschikt voor iedereen. Of je nou 23 of 63 bent, veel meditatie ervaring of geen idee hebt. En hoe je contact met het medicijn maakt daar begeleid ik je helemaal in.
-
Ik slik medicatie. Kan het dan wel?De plantmedicijnen die ik gebruik zijn heel zacht. Het is belangrijk dat je zelf je grenzen in de gaten houdt. En bijvoorbeeld een kleinere hoeveelheid neemt. Of eerder stopt. En het is altijd fijn om even af te stemmen. Dus mail mij op info@selfcarespecialist.nl of vul het formulier onderaan de pagina in, dan kijk ik even mee. En overleg ook met de voorschrijvende arts.
-
Wat is plantmedicijn?Elk plant kan een medicijn zijn. Iets dat het lichaam, de geest of de ziel voedt. Met toestemming geplukt en toegepast met aandacht en liefde voor de plant, de omgeving en de ontvanger kan een plant een krachtige bondgenoot en leraar zijn. De plant kan jouw lichaam voeden, helpen vechten tegen indringers, je emoties helpen reguleren en je pijn verzachten. En sommige planten leren je diepe lessen over hoe zin te geven aan je leven.
-
Wat is een Banos de Flores?Een ritueel dat oude energie opruimt en nieuwe energie uitnodigt. We maken een spiritueel ‘bad’ van bloemen en planten die je met intentie hebt uitgezocht. Vervolgens besprenkel je jezelf en je plek ermee. Of ga je in je bad zitten/overgiet je jezelf ermee. Afhankelijk van de bloemen en planten die je op gevoel uitkiest en de intentie die je zet kan deze nieuwe energie versterken of verzachten. Water neemt heel makkelijk energie over en is daardoor een fijne reiniger. Water heeft een zachte en verfrissende kwaliteit en ‘wast’ alles schoon en spoelt weg wat ettert en vastzit. Het is een ritueel dat je eenmaal een keer hebt meegedaan ook fijn zelf thuis kan doen.
-
Moet ik naakt?Nee, helemaal niet. Het bloemenbad ritueel doen we helemaal gekleed! Je kan wel je bikini meenemen en in de rivier gaan zwemmen als je daar zin in hebt, maar dat is iets anders.
-
Word ik nat?Nou echt minimaal en je hebt het zelf in de hand. Je maakt je handen nat en strijkt jezelf dan af.
-
Moet ik extra kleding mee?Alleen een bikini en handdoek als je wil zwemmen achteraf En iets warms dus voor als je het koud krijgt.